Wir haben 10 Gruppen und ca. 300 Mitglieder. Die Gruppen werden wöchentlich von 80 - 120 Damen besucht. Unsere Übungsleiterinnen sind alle vom Schwäbischen Turnerbund (STB) ausgebildet und gehen regelmäßig auf Fortbildungslehrgänge. Somit sind sie immer auf dem aktuellsten Stand in Sachen "Fitness und Gesundheit".

Gymnastik
Jede Übungsleiterin gestaltet die Übungsstunden auf ihre Art und setzt andere Schwerpunkte. So können wir ein breites sportliches Spektrum für alle Altersklassen bieten. Aufwärmen (Warm-up), kurzes Dehnen (Pre-stretching), aerobes Ausdauertraining ("Aerobic") oder ein effektives Kraft-Ausdauertraining (Bauch - Beine - Po) gehören zu unserem Training. Dabei kommen immer wieder die verschiedensten Geräte zum Einsatz wie z.B.:Steps, Tubes, Terabänder, Hanteln, Pezzi-Bälle, Springseile ... und ... und ... und ... . Jeder kann bei uns schwitzen und kommt außer Atem. Zum Ende der Stunde kann man sich aber bei Dehnungs- und Entspannungsübungen (Cool-down) wieder "abkühlen".

Hip Hop
Unser Angebot reicht von ca. 5 Jahren bis zu den Teenie's mit 16 Jahren. Die Übungsstunden finden in der Seehansenhalle im Gymnastiksaal statt. Gelegentlich gibt es auch Auftritte, z. B. bei der Jahresfeier oder beim Schöckinger Dorffest.

Zwölfzylinder
Die Tanzgruppe Zwölfzylinder erarbeitet pro Jahr eine oder zwei Choreographien für Auftritte bei öffentlichen bzw. privaten Veranstaltungen. Das Repertoire der Gruppe ist sehr vielseitig, so gibt es neben Modern Dance auch viele Tänze aus anderen Bereichen wie z.B. Musical, Country, Rock 'n Roll, Latino oder Street Dance. Durch den regelmäßigen Wechsel des Tanzstils und das Einstudieren anspruchsvoller Schrittkombinationen und abwechslungsreicher Formationen ist das Training zwar oft recht anstrengenden, aber auch immer wieder interessant. Die Kostüme für die verschiedenen Tänze werden von den Mitgliedern der Tanzgruppe selbst hergestellt. Neuzugänge sind in der Tanzgruppe jederzeit herzlich willkommen.

Präventive Gymnastik / Pluspunkt - Gesundheit
Dieser Kurs umfasst nicht speziell nur Wirbelsäulengymnastik oder funktionelle Gymnastik, sondern schult auch Körperbewusstsein, Koordination, Geschwindigkeit und Gleichgewicht. Neben Beweglichkeits- und Dehnungsübungen kommt auch die Ausdauer nicht zu kurz. Es werden ebenso verschiedene Entspannungstechniken ausprobiert.

Step - Aerobic
Mit fetziger Musik und viel Spaß werden die Grundschritte der Step-Aerobic erlernt, die das Auf- und Absteigen auf eine Plattform - Steps - in verschiedenen Formen beinhaltet. Auf der Grundlage der Basic-Step-Schritte werden Choreographien erarbeitet. Durch ein gezieltes Warm-up, die Erarbeitung mehrerer Kombinationen sowie ein abschließender Cool-down mit Stretching, wird die Koordination, Kondition und Beweglichkeit geschult und verbessert.

Aktivitäten
In unserem Gesamtverein sind bei den Vereinsveranstaltungen immer zahlreiche ehrenamtliche Mitarbeiter vonnöten. Die Aufgabe unserer Abteilung ist es, am 1. Mai in der Schöckinger Waldhütte, am Weinfest und an der Jahresabschlußfeier, das komplette Küchenpersonal zu stellen. Wir haben einen festen Stamm, der immer bereit ist mitzuhelfen, doch diese Damen reichen bei weitem nicht aus. Somit freuen wir uns über jede zusätzlich helfende Hand. Beim Weinfest schmeißen die Zwölfzylinder mit viel Elan schon seit Jahren die Sektbar und haben damit großen Erfolg. An der Jahresabschlußfeier tragen verschiedene Gruppen mit ihren Vorführungen zum Abendprogramm bei. Auch beim Schöckinger Dorffest ist unsere Damen-Gymnastik im Einsatz. An unserem Stand bieten wir Kartoffelpuffer und Apfelkompott an. Während des Jahres organisieren wir auch ein paar Aktivitäten in und für unsere Abteilung. Es gibt Altbewährtes, wir lassen uns jedoch immer mal wieder etwas Neues einfallen. Alle unsere Unternehmungen werden in den Übungsstunden bekanntgegeben und im Ditzinger Anzeiger ausgeschrieben.